Fühle dich verbunden

Bring´ Körper, Kopf & Herz in Harmonie

erforsche dich mit Yoga & Körperpsychotherapie. Erlebe neue kreative Lösungswege für deine Probleme.

Zeit & Raum, um in deinen Körper abzutauchen

Hier hast du die Möglichkeit in wertschätzender Atmosphäre zurück in deine Mitte zu finden – ich biete dir Orientierung & Vertrauen. Raum und Ruhe, um deine inneren & äußeren Grenzen zu überprüfen, zu überwinden, wieder beweglicher zu werden und mit staunen zu spüren, welche Energie in dir steckt.

Yoga, die Haltung stabil, süß und leicht, der Atem lang und fein.

Zurück zum Körperglück

Nur die Veränderung ist beständig. Entscheidungen treffen, Ungewissheit, geforderte Anpassung… kurz gesagt, so ist das Leben. Nichts bleibt wie es ist und doch gibt es funktionierende Möglichkeiten der Selbstregulation, um sich auszugleichen.

Mein Ziel ist es dich auf dem Weg zurück in ein körperliches Wohlbefinden und zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu begleiten. Wie das geht ist meiner Erfahrung nach individuell, orientiert sich an deiner Situation und den Möglichkeiten (Ressourcen), die du kennst oder hast.

Du hast die Wahl, wie tief du abtauchen willst in deine innere Welt. Dafür biete ich dir einerseits präventive Maßnahmen an, um deine Resilienz (Widerstandskraft gegenüber Stressoren) zu stärken oder therapeutische Hilfestellung und Lösungswege, um hinter die Ursachen von körperlichem oder seelischem Schmerz zu schauen.

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne… wie kann ich dir helfen?

Yoga & Prävention

Motivierender ganzheitlicher Unterricht in Gruppen & Yoga-Retreats

Körperpsychotherapie

Individuelle Therapie & Strategie zur Problemlösung
Atemreise & Seminare

Dozententätigkeit

Vorträge & Angebote im Bereich Rückengesundheit, Yoga & Stressprävention

Hallo, ich bin Natalie

Seit über 10 Jahren arbeite ich freiberuflich in meinem Traumberuf mit dem was mich am meisten interessiert, dem menschlichen Körper in allen Facetten.

Ich erforsche gern das Leben und lerne am meisten durch selbst ausprobieren. Daher verbinde ich gerne in meiner Arbeit traditionelles Wissen mit modernen Ansätzen und eigenen Erkenntnissen. So ist meine Methodik individuell angepasst, kreativ und empathisch.

Du wirst ermutigt dich selbst auf den Weg zu machen, dich auszuprobieren und Erfahrungen zu sammeln, die dir helfen wieder zurück ins Körpergefühl und in dein Selbstvertrauen zu finden.

Das sagen meine Schüler & Klienten über mich

Yoga ist für mich keine Verrenkungsarbeit und Selbstgeißelung. Yoga ist eine Einheit von Körper und Geist. Natürlich habe auch ich einen Anspruch an mich selbst, ich möchte Fortschritte erreichen. Aber nicht auf Teufel komm raus!

Es werden stets Varianten der Asanas angeboten, so dass man sein Level immer steigern kann, wenn man möchte. DAS ist für mich das wahre Yoga und Natalie kann dir das sehr gut vermitteln. Natalie, ich danke dir und du tust mir gut.

Immer wieder eine tolle Auszeit! Natalie überzeugt durch ihre professionelle und entspannte Art. Dadurch dass es nur eine kleine Gruppe ist, hat Natalie die Möglichkeit auf jeden einzelnen einzugehen. Das schätze ich sehr.

Natalie schafft es mit ihrer ruhigen, professionellen und sympathischen Art Yogastunden auf eine sehr angenehme und entspannende Art und Weise zu halten. Sie stellt sich auf die Bedürfnisse ihrer Schüler*innen ein und gestaltet die Yogastunden flexibel, sodass man sich sowohl auspowern als auch entspannen kann.

Nicht nur wird das Wissen über die körperlichen Asanas vermittelt, sondern auch über die Lebensweise der Yogis, was sehr interessant ist. Nach jeder Yogastunde mit Natalie fühle ich mich viel entspannter und glücklicher! Klare Empfehlung!

Ich mochte mich bei Dir für die unzähligen schönen, angenehmen, fordernden, aber auch erholsamen Abende (schon seit 8 Jahren!) bedanken, freue mich auf den nächsten Kurs.

Danke für die vielen schönen, fordernden, entspannenden Yogastunden! Ich besuche schon seit ein paar Jahren Yogastunden bei dir - trotzdem bekomme ich immer neuen Input und habe viel für meine persönliche Praxis gelernt.

Du hast eine sehr liebevolle Art, ob beim achtsamen Korrigieren oder einer kurzen Massage innerhalb der Yogastunde. Danke dafür!

Ich besuche das Yogastudio von Natalie nun schon seit einiger Zeit, und ich bin jedes Mal begeistert von der Vielfalt der Kurse. Die Kombination aus Yoga, Yin Yoga und Wirbelsäulengymnastik bietet eine ausgeglichene und ganzheitliche Erfahrung. Natalie schafft es, abwechslungsreiche Stunden zu gestalten, und die geringe Teilnehmerzahl sorgt für eine persönliche Atmosphäre. Die positive Energie im Studio und Natalies professionelle Anleitung haben meine Yoga-Praxis auf ein neues Niveau gehoben. Absolut empfehlenswert!

Natalie besitzt eine wunderbar präzise, einfühlsame und anschauliche Art, Yoga anzuleiten. Sie wirkt ruhig und gelassen und immer voll da. Mit Geduld und Empathie stellt sie sich immer wieder neu auf die Gruppe und jede:n Einzelne:n ein, die oder der zum Üben zu ihr kommt.

Durch Natalie hab ich erst richtig Zugang zu Yoga bekommen klare und wertvolle Anweisungen, super aufgebaute Yoga Sessions und das Yoga Weekend in Kallmünz kann ich auch bestens empfehlen, seitdem gehört eine Yoga-Einheit täglich dazu. Freue mich sehr darüber 🙏😊👏

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Auszeit zum Durchatmen

Du suchst eine Möglichkeit deine Gedanken zu beruhigen und gleichzeitig deinen Körper auf eine gesunde Art zu bewegen? Dann ist Yoga der richtige Einstieg für dich. Ich orientiere mich am 8-stufigen Pfad nach Patanjali, weshalb meine Art zu unterrichten alle Techniken einschließt wie Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Pratyahara (Konzentration), Dhyana (Meditation), uvm.

Probiere es einfach aus, komme zum Anfängerkurs, vertiefe dein Wissen im Kurs für Fortgeschrittene oder besuche ein Yoga Intensiv Seminar am Wochenende.

Die Yogakurse sind von der Krankenkasse anerkannt und können teilweise bezuschusst werden.

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